居家不能忽视的健康小节

时间：2021-03-26 08:00:00 栏目：环保知识 点击：

    居家不能忽视的健康小节

    我们生活的环境中存在着大量致病、致腐的有害微生物。夏季气温高、湿度大，细菌、病毒等有害微生物容易孳生和繁殖。它们会通过接触或者空气传播伤害人的健康。为预防疾病，还须防患于未然，市民在日常生活中，一定要养成良好的卫生习惯，同时对家庭环境和物品定期进行消毒。 

    小节一：从良好习惯做起  

    家庭中有害微生物的存在范围十分广泛，它们广泛存在于室内的空气，人的衣物、皮肤等表面，地毯、拖鞋等家居用品，瓜果蔬菜和食品的表面、厨房刀具、砧板和餐饮用具，家用电器，如饮水机和冰箱内壁、空调过滤网等家电中。除了从外部环境带来外，家庭中微生物的存在还与住处通风状况不良、光照不足等多种因素有关系。从有害微生物的种类看，有表皮葡萄球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、沙门氏菌、霉菌等等。  

    从目前人们的生活方式和生活习惯来看，总免不了要与外界接触，与各种人交往。而在这种交往的过程中，就不可避免的会碰到各种微生物。为减少外界有害微生物对人的影响，市民平时要注意一些细节，并将它作为自己良好的卫生习惯。在多年爱卫办工作的经历中，孙扬帆总结了一些这样的注意事项。  

    不要用最容易接触自己的部位去接触公共场所反复接触的东西。孙扬帆介绍，一些公共物品，由于接触的人很多，会沾染上多种有害微生物，但是由于人们的日常生活和工作当中经常会接触，因此有害微生物很容易侵袭到人的手上、脸上等裸露部位。如电梯按钮、公共厕所间的水龙头、门把等等，为减少有害微生物的侵袭，市民在接触这些东西时应该采用不易与自身接触的部位，比如电梯按钮，人们习惯用手指去按，但其实手指是自己平时最容易与自身接触的部位，因此最佳的方法是用手背去按。而厕所间的水龙头也是人员接触比较多的，洗好后关水龙头时上面的微生物又会上手，因此洗手时要先用水在水龙头上冲一冲后再关。 

    进门前拍一拍衣服。对家庭进行日常的保洁外，注意一些细小的举动，能有效减小一些有害微生物的侵入。比如进门之前全身拍一拍，能将衣服上携带的灰尘、微生物等拍去一部分。到了家里后或者把外衣脱去，或者换一件在家穿着的衣服，既舒适又卫生。尽量用鞋套。家里来了客人，人们习惯的做法就是让客人换上自己的拖鞋，以保持自己居家的整洁。孙扬帆指出，其实，拖鞋是传播脚癣的一个重要媒介，炎热的夏天原本是脚癣等疾病好发的季节，来访的客人如果有脚癣患者，很容易通过拖鞋使脚癣传播。因此最好让客人使用鞋套。  

    其实市民平时只要做个有心人，从小事做起养成良好的卫生习惯，就能有效防止各种有害微生物的侵袭。  

    小节二：日常消毒防疾病  

    现在有不少家庭都懂得采用消毒剂等对居室进行消毒，以杀灭有害微生物。但很多方法并不一定科学。其实家庭中最经济最有效的消毒方法往往被人们忽视。比如勤洗手。很多市民都没有进门后洗一洗手的习惯，这一点对健康不利。在非典的时候，洗手等的重要性被一些专家反复强调，但是遗憾的是，非典过后，科学洗手的习惯并没有被人们很好的保留下来。孙扬帆说，用流水洗手及一些身体裸露部位，是最好的消毒方法，其次，市民还应该养成进门后洗鼻子、漱口等卫生习惯。  

    目前市场上的消毒剂品种很多，宣称的消毒效果也很好，让人在选择时往往无所适从。其实在一般情况下，不需要经常使用这些消毒剂，因为消毒剂的不当使用不仅会增长病源微生物的抗药性，而且还容易造成居室内的二次污染。如果去过医院等有传染病环境的场所或者家中有传染性疾病患者，那么可选用主要成分是二氧化氯的消毒剂。选择时要注意选用有卫生部消字号批文的。  

    据有关部门调查，在洗净的餐具中，大肠菌群的检出率为58％左右。此外，抹布的大肠菌群检出率为50％左右，说明用抹布擦干洗净的餐具，会导致再次污染。但是此做法在不少家庭还存在。而正确做法是先用洗涤剂对餐具进行去污处理，用流水过净，再用热水消毒处理即可，如用消毒剂处理，一定要过净。  

    砧板也是家中最容易沾染上微生物的用品。对砧板人们一般在切菜前后清洗，或用抹布抹干靠墙放立或悬挂，以为这样万事大吉，事实上对这样的砧板常规的抽测结果是，每平方厘米的砧板上藏匿细菌40多万个，有的含有多种致病菌。砧板常用消毒方法有四种。一是洗烫法。每天用硬刷和清水刷洗一遍，病菌可减少1／3，若再用沸水烫一遍，残存的病菌就很少了；二是刮板撒盐法。每次使用砧板后，将砧板上的残渣余汁刮净，并每周往砧板上撒一次盐；三是紫外线消毒法。把砧板放在阳光下暴晒30分钟以上；四是化学消毒法。一公斤水加入新洁尔灭50毫升浸泡砧板约15分钟，然后用清水冲洗干净。  

    对消毒方法的选择及效果的影响是多样的。如进行居室消毒，房屋密闭性好的，可选用熏蒸消毒；密闭性差的最好用液体消毒剂处理。对物品表面消毒时，耐腐蚀的物品用喷洒的方法好；怕腐蚀的物品要用无腐蚀或低腐蚀的化学消毒剂擦拭的方法消毒。市民平时应注意及时给居室通风和适当的光照，以保持室内的空气新鲜。

    小节三：蚊子蟑螂及时捕杀 

    炎热的夏季，也是各种虫害最多的，市民只要一不小心，就会被蚊子、苍蝇、蟑螂、跳蚤等侵害